Alguns de nós tentamos manter um estilo de vida ativo e saudável, onde vimos exercício físico como sendo saúde, onde a aparência física é meramente uma resultado direto disso.

 

Outros são mais “extremistas” – já levam a coisa para o mero exibicionismo e para o culto da aparência física, onde tudo é uma questão de números. Quanto peso consigo levantar, quantas repetições consigo fazer, em quanto tempo e quantos likes e followers tenho.

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Não se deixem influenciar, sejam honestos com vocês próprios, analisem bem onde estão neste momento. Coloquem a vocês mesmos as seguintes perguntas:

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– Que medidas posso tomar para mudar aos poucos o meu estilo de vida?

– O que gostaria mesmo de mudar?

– Como me sentiria ao atingir esse objetivo?

– Esse objetivo é alcançável?

– Consigo medir o meu progresso?

– É algo saudável e sustentável?

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Pensem a longo prazo.

 

Não se trata de uma competição ou uma corrida de 100 metros – mas sim uma maratona ou uma jornada que vai durar várias décadas.

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Bons treinos...